15 августа – День здорового питания. Специалисты Мозырского зонального ЦГЭ дают несколько рекомендаций
15.08.2023г.н.э.
Здоровое питание – неотъемлемая часть правильного образа жизни. Питаться правильно важно в любом возрастном периоде. Основные принципы здорового питания закладываются с раннего детства и придерживаться их необходимо в течение всей жизни.
Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Одно из последствий несбалансированного питания – проблемы с массой тела: если организм недополучает с пищей нужных ему веществ, он заставляет нас есть больше.
Не стоит забывать и о физической нагрузке: она не только сохранит массу тела в рекомендуемых пределах, но и укрепит здоровье. Правильное питание – залог не только хорошего самочувствия, но и естественной красоты: чистой кожи, подтянутого стройного тела, блестящих волос. Поэтому, питаясь правильно, вы сохраните здоровье и красоту.